10. szintű élet: Egy egyszerű feladatlap a célok nyomon követésére

Ha 1 -től 10 -ig terjedő skálán értékelné az elégedettséget vagy a sikereket az életében, milyen pontszámot adna magának?

Azt hiszem, mindannyian egyetérthetünk abban, hogy sokkal inkább 10 -es, mint 1 -es szinten állunk. De ha 10 -nél alacsonyabb pontszámot ért el, mit tehet a pontszámok javítása érdekében?

Hal Elrod, a Csoda reggel szerzője azt mondja: Ha életünk bármely területén mérjük a siker/elégedettség szintjét, akkor mindannyian azt szeretnénk, hogy a legjobb életünket a „10 -es szinten” éljük minden területen. Hal folytatja, hogy a legjobb módja annak, hogy megteremtse a 10. szintű életét, ha becsületesen felméri, hol tart az életének minden területén, amelyen javítani szeretne.

A 10. szintű élet munkalapja egyszerű módja annak, hogy havonta vagy negyedévente nyomon kövesse személyes növekedését. A munkalap az életfelmérés kereke segítségével felméri, hol tart most, és egy terv javítja életének minden területét.

Az egyik ok, amiért a 10. szintű élet munkalap annyira népszerűvé vált, hogy könnyedén megismételheti azt heti tervezőjében vagy bulletnaplójában. Kövesse az alábbiakat, hogy megtudja, hogyan hozhat létre 10. szintű élet diagramot a naplójában.

1. rész: Hogyan lehet felosztani egy kört 10 egyenlő részre?

Ha Ön perfekcionista, mint én, akkor gyorsan megtanulja, hogy nehéz egy kört 10 egyenlő részre osztani a 10. szintű élet diagramjának elkészítéséhez.

Szerencsére van egy egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a kör minden darabja azonos (geometria osztály nélkül). Javaslom, hogy először ceruzával végezze el az alábbi lépéseket, mielőtt tollba vázolja.

• 1. lépés. Ossza fel a kört 4 egyenlő részre
• 2. lépés: Rajzoljon vízszintes vonalat a kör ¼ és ¾ részén
• 3. lépés: A fennmaradó részeket ossza fel félbe további 4 sorral
• 4. lépés: Jelölje meg a pontokat a felső és alsó sorban, ahol metszik a kört
• 5. lépés: Jelölje meg a pontokat a 3. és az 5. sorban, ahol metszik a kört
• 6. lépés: Rajzoljon egy vonalat a kör középpontjából minden pontba!

Megjegyzés: ha bélelt vagy pontrácsos notebookot használ, a körének 8, 16 vagy 24 sor magasnak kell lennie. Ezután könnyedén feloszthatja 8 egyenlő vízszintes részre a fenti utasítások szerint.

A tökéletes kör rajzolása túl félelmetes? A 10. szintű életértékelést egyszerű 10x10 négyzet alakú rácsként is megtervezheti. Címkézze meg a fókuszterületeket a rács bal oldalán, és a tetején számozza a dobozokat 1 -től 10 -ig. Ezután színezzen minden egyes mezőben az egyes területek pontszáma szerint.

2. rész: Válassza ki életének 10 területét, amelyeket át kell tekinteni

A 10. lépés Az élet 10. feladatlap kitöltése során válasszon ki 10 életterületet felülvizsgálatra. A leggyakoribb területek közé tartozik az egészségügy, a karrier, a pénzügyek, a házasság stb. Kétségtelen, hogy ezek azok a területek az életünkben, amelyeken mindannyian dolgoznunk kell, de én úgy döntöttem, hogy más irányba megyek a 10. szintű életmunkalapommal.

Ezekkel a kategóriákkal az a probléma, hogy kényszerítenek minket arra, hogy összehasonlítsuk magunkat másokkal egy tetszőleges pontszám kiszámítása érdekében. Ez az összehasonlító játék egy végtelen törekvés az elégedettségre, és végül csalódáshoz vezet. Remélem, hogy az alábbi példám inspirál benneteket a normál kategóriákon túlra.

Úgy döntöttem, hogy 9 fő területre összpontosítok, amelyek felett teljes mértékben én rendelkezem, és minden nap érdemi előrelépést tudok elérni. Ugyanezek az alapvető szokások a Glorious Planner szerves részét képezik, amely nagyszerű emlékeztető arra, hogyan érhetem el minden héten a 10. szintű életemet.

Tehát mi az a 9 terület, amelyre összpontosítok? Ők:szeretet, öröm, béke, türelem, kedvesség, jóság, hűség, szelídség és önuralom.Felismerheti ezeket a Szentlélek gyümölcseiként a Galata 5: 22 -ből a Bibliában, de hasznosak, akár vallásosak, akár nem.

A másik ok, amiért ezeket a területeket választottam, hogy összpontosítsak, az az, hogy megkönnyítik a valódi pontszám megadását. Csak ahhoz hasonlítom magam, amire tudom, hogy képes vagyok, és nem ahhoz, amit mások elértek.

A Level 10 Life feladatlap kitöltésekor a következő kérdéseket teszem fel magamnak:

Akár új vagy a Level 10 Life rendszerben, akár korábban kipróbálta, nagyon ajánlom, hogy legalább egyszer használja ezt a 9 területet. Bízom benne, hogy elégedettebbnek fogja érezni magát, és jobb cselekvési tervvel indul el, hogyan javíthatja tovább életét.

Abban az esetben, ha több hagyományos területet szeretne bevonni a középpontba, az alábbiakban felsoroltam a leggyakoribb ötleteket. A 10. szintű élet munkalap kitöltésekor bátran válassza ki a 8-10-et, hogy ellenőrizze őket.

• Egészség és Fitnesz
• Táplálkozás és étrend
• Fizikai környezet
• Adományozás/hozzájárulás
• Szórakozás és kikapcsolódás
• Ismerkedés vagy házasság
• Lelkiség
• Karrier
• Pénzügyek
• Személyes fejlődés
• Család és barátok
• Utazás
• itthon
• Osztályok
• Hobbi
• Naplózás
• Feszültség
• Boldogság
• Energia
• Családi idő
• Munka/Élet egyensúly
• Karma
• Kapcsolatok
• Társasági élet
• Hozzáállás
• Hála

Függetlenül attól, hogy mely kategóriákat választja, a legfontosabb dolog, amire emlékeznie kell, hogy értékelje magát az alapján, hogy mire képes. Ellenálljon a késztetésnek, hogy összehasonlítsa magát másokkal és a tökéletes közösségi média bejegyzéseikkel.

3. rész: Készítsen egy listát azokról a módszerekről, amelyeket a pontszámok javítására tervez

A 10. szintű életfelmérés utolsó lépése az, hogy áttekinti a pontszámokat, és felvázolja a pontok javításának terveit. Ezeket nevezheted 10. szintű céljaidnak.

A célok listájának összeállításakor fontos, hogy az eredményalapú célok helyett a cselekvés-alapú célokra összpontosítson. Az mit jelent?

A leghatékonyabb célok azok, amelyek bizonyos feladatokra összpontosítanak, amelyeket egy bizonyos időn belül elvégezhet. Például ahelyett, hogy 10 kiló fogyás célját tűzné ki (eredmény alapú), célul tűzze ki, hogy minden este 20 perces gyors sétára menjen (akcióalapú).

Ezután építse be ezeket az akcióalapú célokat heti tervezőjébe vagy szokáskövetőjébe, hogy elszámoltatható legyen. Kezdje apró cselekvésekkel, majd haladjon tovább a nehezebb szokások felé, amelyeket remélhet.

A Glorious Planner tartalmaz egy oldalt, amely minden hónap 9 fókuszterületének szentelt, ahol rögzíthetem a cselekvésen alapuló céljaimat. Aztán kiválasztom a 3 -at, amelyekre minden héten összpontosítok. Ha csak néhány fontos területre szűkítem a fókuszomat, megakadályozom, hogy túlterhelődjek, és nagyszerű érzés, amikor valóban haladok.

Következtetés

Van egy híres idézet, amely azt mondja, hogy amit mérnek, azt sikerül kezelni. Azt hiszem, ez az idézet tökéletesen összefoglalja, miért olyan erős a 10. szintű élet gyakorlat. Ha szánunk néhány percet az életünkkel való elégedettség mérésére, akkor megtehetjük a szükséges lépéseket az életünk kezeléséhez és javításához.

Az Életkerék felmérés egy nagyon egyszerű módja annak, hogy számszerűsítsük elégedettségünket és a céljaink elérését. Ez azonban csak akkor hasznos, ha rendszeresen használja. Ne feledje, folyamatosan mérnünk kell, hogy megfelelően kezelni tudjuk életünk kimenetelét.

Arra biztatlak, hogy minden hónapban gondolkozz el életed legfontosabb területein a tervezőben. Ezután ütemezzen időt arra, hogy haladjon a céljai felé.

Ha úgy dönt, hogy saját 10. szintű életértékelést készít, kérjük, ossza meg velem a közösségi médiában. Szívesen megnézném. Az Instagramon, a Facebookon és a Twitteren megtalálsz engem @CallRyanHart néven.

p.s. Gondolkodtál már azon, hogy mit hoz a jövő a szerelmi életedben?